睡觉空调制热在18°C-20°C最为合适。 对人体而言，最适宜的温度一般在18-25°C左右，在此温度范围内人体毛细血管舒张平衡，身体不会有冷热感，非常舒适。因此冬天使用空调时设置的温度不宜过高，一般控制在20-22°C左右最佳。如果温度过高，空气会更加干燥，这样不利于身体健康，但如果房间面积比较大的话，则空调温度可以稍微调高一点点。

7.一、空调要注意节约用电。因为空调需要消耗电能，所以空调在使用过程中不要频繁的开关，频繁开关会使压缩机寿命减短，加快空调的使用寿命。