睡觉时，空调温度每调低2度就可以，既能保证人体取暖，同时也不至于使人体干燥。

而且在冬季，一般是空调温度的设置是20°C，因为在这个温度范围内人体是最舒服的温度，如果温度太低，很容易引起感冒。建议晚上睡觉时将空调的温度设置在28°C左右，这样既能保证人体取暖的温度，也能避免空调超负荷工作。

目前除了空调之外，还有许多其他需要取暖的取暖方式，比如用空调取暖，如果不是非常寒冷的天气，那么选择空调取暖，除了要有什么作用还需要注意以下几点。

如果是夏天需要空调取暖，最好是选择风向模式，将风向改成向上吹。