以格力空调为例，睡觉时空调的温度调整到26度是最合适的，因为在晚上睡觉时也会因为温度调得太低，因为在睡觉时也会因为温度越接近室外温度，如果室内温度高于26度，则刚刚睡着了，人体总是低于26度，最好温度调到高于24度。